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方洛和陆西点点头,没有异议。而何启明苦着脸,还是点了点头。

李国祥撇了何启明一眼,这小胖子,这体型不行啊,要好好操练操练。

三人上楼放东西,换了一身宽松的衣服就下楼了。

楼下看见三人下来的李国祥皱了皱眉。这速度,要是他带的兵,那肯定得挨罚!

可惜,他已经退伍了,李国祥没有再看三人,眼不见为净。这其中可有他的雇主,罚不得。只是这也太懒散了。

三人下了楼,李国祥道:“训练室在一楼,你们跟我来。”买房子后,方家的佣人已经将训练室什么的告诉他了。

三人走进了训练室,陆西扫了一眼,训练器材很齐嘛。

“先扎马步,一个小时吧。”李国祥想了想道。

何启明皱着一张苦瓜脸,有些难受,一个小时啊!就他这个体型,会死的。

陆西皱了皱眉没有说话,他不知道他可以坚持下去不。

方洛则没有什么表示,一个小时,他觉得他应该能够做到,毕竟他也是经常锻炼的人。

“你们先看我怎么做,然后再跟着我做,姿势要标准!”李国祥严肃道。

随即开始扎马步。动作姿势看着很标准。

“看清楚了吗?膝盖下曲的高度,还有,背要挺直!”说着,李国祥就收了回来。

“好了,你们开始吧,我会记录时间的,先看看你们的底子怎么样。”

三人闻言,立马摆出姿势。李国祥则盯着三人,纠正三人的姿势。

“膝盖低一点。”李国祥看着何启明道。

何启明立马改正,苦着一张脸,肉都挤成了一团。

“背挺直!”李国祥好像是盯上了何启明似的。一直看着他。

等到他的姿势标准了,李国祥也就没有盯着他了。而是在三人面前四处转悠。

过了十多分钟,何启明已经坚持不下去了,背后都流汗了。他看了陆西和方洛两个人一眼,他们都还在坚持。何启明咬咬牙,没有说话,继续坚持着,他感觉他的腿好酸,背也酸。

陆西还好,有点累,他不知道自己的身体素质什么时候这么好了。陆西思索着,难道是因为他的技能升级,给他提升了一些身体素质?

陆西想了想,觉得这些有可能。陆西又看了看方洛和何启明。有些感叹。这样的话,他们身体内残余的药剂应该会更容易吸收吧。之前给他们打了那个药剂,但是还没有明显的效果,只是体力比以前好了一些。

这两天要锻炼,营养肯定不能缺。到时候,吃点好的。要剂会更容易吸收。陆西打算把那个长耳兽肉干拿出来分给大家吃掉。这次他自己也打算吃,虽然效果会减半,但是能提升一点也是好的。

陆西胡思乱想着,而何启明已经坚持不下去了,方洛也有些累了,但是现在半个小时都还没有到。

陆西胡思乱想转移注意力居然也没有那么累。

何启明看着旁边的两人,还在坚持着。何启明有些欲哭无泪。他这身体素质。他都要坚持不下去了,方洛和陆西看起来却还有余力。

何启明坚持着,始终没有放弃,这么说他也是宿舍里排行最大的,宿舍里走了一个人,他现在就是最大的。不能丢了面子啊!何启明想着。

李国祥现在没有转悠了,而是一直盯着何启明看,至于陆西和方洛,他倒是没有多看几眼。

何启明咬牙坚持着,他觉得他都快要坚持不下去了。但是一想到总是要靠着陆西来帮自己,他就还是咬牙坚持着。

他不想总是靠别人。他也想要强大起来,至少不拖陆西的后腿。

李国祥看着何启明,要是他真的坚持下去了,坚持到了自己的极限,那也是个好苗子。

至于陆西和方洛,他们之前应该是有锻炼过身体,一个小时应该是可以的,李国祥也就没有过多关注。

何启明的脸上都已经流了很多汗了。他的腿都有些开始发颤。何启明还在坚持着,此时他的眼前都开始发黑了,时间已经过去半个小时了。

何启明看着眼前的一片片黑色。有些无奈,他一定要坚持下去!

又过了一会儿,何启明感觉他都要倒下了。就在这时,何启明突然感觉身体里一股清凉的感觉升起,特别是腰部和腿部这些酸痛的地方。清凉的感觉过后,何启明感觉他的眼睛已经不发黑了,体力也回复了一些,特别是双腿和背部,已经没有很酸了,何启明有些疑惑,随即又有些明悟。他想起了之前陆西给他注射的那支药剂。应该就是那支药剂,他现在没有那么累了。

李国祥有些疑惑,刚刚他不是还要倒下了吗?怎么现在就突然又有力气了,看起来比之前好多了。难道是突破了极限?李国祥想着,继续盯着何启明。

此时只剩20分钟了。陆西双腿开始发酸,不过还能继续坚持。陆西叹了一口气,这累的,他都想放弃了,让他这种咸鱼来努力锻炼,真的是很难受啊。

随着时间的流逝,陆西也渐渐的开始站不稳了。陆西还是坚持着,时间已经快到了,只要再坚持一会儿就可以了。

何启明在一旁,只感觉心累得很,每当他要坚持不下去的时候,药剂的能量就开始涌现,他就有力气了,这也让一直盯着他的李国祥非常惊讶。这到底是怎么回事?

至于方洛,他还好,这些还没有到他的身体极限,刚刚何启明的情况他也看到了,心里也是疑惑的很。什么情况?方洛仔细的回想。终于想起来了他们还注射过药剂。方洛想了想,决定还是要坚持到自己的极限。看看会不会有何启明那种情况出现。

陆西则没有他们那个想法,他打算等到一个小时过去就不扎马步了,何启明的情况他自然也看到了,他猜想是药剂的效果,可是他又没有注射药剂,还是循序渐进的好,免得训练过度,伤了根本。

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