世上只知《嫁衣神功》绝不可练，却不知还有另一秘诀：只因这种功夫太过猛烈，所以练到六七成时，就要将练成的功夫全部毁去，然后从头再练。
这叫“欲用其利，先挫其锋”，嫁衣神功经此一挫，再练成后，其真气锋棱已被挫去，而威力丝毫未减，练的人等于将这种神功练过两次，自然非常娴熟，非但能将之发挥得淋漓尽致，而且收发自如。
原著中，凭此法练成嫁衣神功的燕南天全身功力凝集之时，所站的地方却连半只脚印也没有留下来，正是达到了收发自如的绝妙境界，对抗邀月的明玉功真气漩涡，丝毫不受影响，分庭抗礼，难分高下。
这也是唯一能把《嫁衣神功》威力发挥到极致的办法，只是沈明镜思来想去，觉得自己哪怕有速成之妙，难不成还能速成两次吗？先通过速成直接练至最高境界，废功之后再来速成？天底下也没这么好的事儿！
但如果没有速成的话，他这么一个九霄云门的“长辈”，又何须修炼嫁衣神功。
他这系统的优势所在，并非是可以获得多少武功，而是可以速成！别人要花费几年时间才能练成的功夫，他须臾之间便可练成，省去了不知道多少麻烦和心力。
如果让他慢慢修炼嫁衣神功，那还不如不练。
“要不先速成到无病篇可以驾驭的地步吧。”他想了想，貌似也唯有这个办法了。
想到无病篇，他才是猛然醒觉，又惊又喜。
他的无病篇已经提升到了第四转，天级绝品之境！
“无病篇的要旨是吸收病气不断突破，当然也是需要循序渐进！如果万春流没有治疗过燕南天，可能以我的无病篇功力还无法应付，但燕南天身上的伤残相比起十多年前，已经好了六七成，正好是我可以应付的。”
燕南天本是先天高手，虽然栽在了杜杀等人手上，但论武功的话，最强的杜杀也在燕南天走了几招就被斩去手掌，从此血手变成了血钩。
这等人物的严重伤残，自然也就蕴含着极其强大的病气，此外也是有《嫁衣神功》的因素。
嫁衣神功最高境界是先天武学，而燕南天此前还未练至那等境界，原著里面并未对嫁衣神功有层次划分，不似化石神功和明玉功，但大概也该有七八成火候了。
所以，燕南天其实也早就在承受嫁衣神功的猛烈真气煎熬，只是仗着功力高深以及天赋异禀，强行压了下来。纵然如此，这猛烈真气带来的暗病，以品级而论，乃是极高的。
也是多亏如此，沈明镜的无病篇功力才是急速增长。
眨眼的功夫，沈明镜已是到了无病篇第四转功力的极限。
“没办法了，唯有把病气转化为精纯的真气提升功力。”沈明镜当真是有些不舍，无病篇靠的正是病气，否则太过普通的平和真气，别说是天级绝品了，哪怕是到了先天武学的层次，那也没有多大的杀伤力，就如养生长寿一类的炼气心法，没有多大意义。
这也是四无心经最大的缺陷，任何病气、灾气、劫气、祸气，俱是需要吸收得来，不可能无中生有，与普通的功法截然不同。哪怕沈明镜自己不断走火入魔不断受伤生病，因为自己本就修炼了无病篇的缘故，所催生而出的病气也会比较弱，除非是如师尊病老一样，当真把自己弄得百病缠身，才能自给自足。
正是如此，他才不愿意随便把病气转变为精纯的真气以提升功力，此等方法无异于杀鸡取卵。
不过，他既已到了无病篇第四转功力所能承受的极限，也只能如此，再怎么可惜也没用。
“之后得找师傅把四无心经后续的功法讨要过来。”他才得了四无心经的前四转心法，等到第四转圆满可就练不下去了。
同时，他也唤过慕容九与自己一同施展无病篇功力，吸取燕南天身上的病气。
慕容九的无病篇差了许多，所以没让她直接动手，免得吸收了无法承受的病气而走火入魔，如今燕南天伤势好多了，病气自然减弱了许多，恰好有助于慕容九提升功力。
只是片刻的功夫，慕容九的无病篇也是节节攀升，达到了第三转。
终于，沈明镜最后吐出一口浊气，无病篇第四转圆满，他自己也是把嫁衣神功练到了天级绝品的层次，恰好可以被无病篇压下来，且修为也是节节攀升，连升三级，从初入凝真境一口气突破到了凝真境四轮。
他这类手段其实与吸星大法、北冥神功有几分异曲同工之妙，不过从中推演领悟，废了一些力气，却更具玄妙。
“凭着速成之功，我已经把嫁衣神功练到了六七成火候，如果没有无病篇，还真是一种煎熬。”
嫁衣真气在他的体内，哪里是内力真气的感觉，分明是一团火，燃烧不止的熊熊烈火。不过说来又是极其矛盾的，这团火几乎是教人无法承受，以常人思维，下意识会觉得真气难以运用自如，就像是脱缰野马，根本不服教化。
可事实上却是截然相反，嫁衣真气的确是凶兽，却是乖巧得无可挑剔的灵宠，虽未达到嫁衣神功最高境界那种收放自如，不浪费一丝余力的境界，但对于真气的精妙操控，却也非同小可，令沈明镜第一次感到真气犹如臂使，可以精确的操控。
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