先说这“闭气秘诀”，并不只是教人在水下闭气，延长呼吸的法门。它实际上的作用是用来辅助修炼内功，打通穴道经脉。
经文中指出，在闭气的状态下要比平常更容易打通穴道与经脉，故才特意创出了这“闭气秘诀”。至于延长呼吸闭气，用于水下潜泳，只是这篇秘诀所附带的一个小小的用途罢了。
再说另一篇“解穴秘诀”，讲明自通穴道之法，若是修习内功时走火，穴道闭塞，即可以此法自行打通，自然对于平常修习内功打通穴道经脉有所帮助。
两篇秘诀的字数并不多，不过百来字，沈墨背诵了几遍无误后，便开始练习。
这一练习，让他心中惊喜，闭气、解穴秘诀配合金关玉锁诀，让内力积累的速度大大提升，简直一分功夫有三分功力的成效。当晚，沈墨就打通了一条经脉。
学会闭气、解穴二诀后，沈墨又开始研究起了其他功法。
王重阳所刻的那部分《九阴真经》，除了这两篇完整的修炼内功辅助法门外，还有一部分“易筋锻骨篇”中的内容。
“易筋锻骨篇”是《九阴真经》中的一篇能够改变身体资质的神奇功法，在沈墨看来仅次于总纲。
要知道，从古到今，各种各样的内功法门不计其数，但是能够改变身体资质的功法，却是极其罕见。
沈墨仔细浏览其中的内容。
开篇总决曰：骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻木；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴.步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣。
总决之后，便是极为详尽的易筋锻骨法门。
全篇功法看完，沈墨心生无限喜悦。虽然还没有开始正式修炼“易筋锻骨篇”，但是这篇功法，字字珠玑，读之，如饮琼浆，酣畅淋漓，沈墨现在已经极为期待修炼这篇功法之后的神效。
沈墨此世天资绝顶，又有全真教鼎力相助，根骨自然是极好的。而在此基础上，修炼《易筋锻骨篇》后，他的身体素质必然还会有更大的改进。
每一个人的身体素质都是先天而成，后天极难改变，但凡有一点进步，都是身体本质上的提升。有了更好、更雄厚的基础，不管是修炼内功心法还是武技套路，都会取得更高的成就，同时修炼速度也会更快。
这种本质上的提升，永远都是最难得、最珍贵的。有了这篇功法，沈墨的身体素质提升之后，今后的修炼速度还会比以前更快一筹。
沈墨细细研读后，发现易筋锻骨篇的要旨是在于通过易筋锻骨之术，改善人的体质，从而提高人体内的元精。这种提高不仅是数量上的，还能够提高元精的质量，而体内的元精数量与质量一上去，内功修为的增长自然就要快了许多。
这与王重阳的《先天功》是两条不同的路子，《先天功》是通过外在的天地元气来反补提升内在，而《九阴真经》则是通过改善人的体质，来直接提高内在。这种法门，倒与少林寺最高深的内功《易筋经》有相似之处。
只不过沈墨并没有看过少林寺的《易筋经》，只是通过字面意思来理解，到底是不是他所猜测，却也不得而知了。
不过，全真内功的呼吸吐纳之术与《九阴真经》的易筋锻骨之法并不冲突，反而互有补助。其实这也是全真内功的特点，其号称玄门正宗，真气最是中正平和，与天下所有的内功都不冲突。
沈墨两法兼修，兼容并蓄，苦修三个月，终于再次打通一条经脉，如今他已是打通八条经脉的小高手了。
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