随着戈茨的一句话，教练组们就连夜制定了黄震亚的训练计划。
黄震亚给家人和杨晨留好言，他就开始他的扎马步。他现在扎马步的时间已经从最开始只能坚持2分钟，到现在的20分钟了。
他扎完马步，他还是选择了冷水冲凉。因为他怕自己用了热水过后，自己就再洗不得冷水澡了。他不是对自己的苛责，他只是通过这种坚持洗冷水澡的过程来磨练自己的意志力。
浴室里时不时地传出跳脚的声音，不用怀疑，这就是实打实的跳脚。浴室里烟雾缭绕，这可不是热水升起的水蒸气。这些水蒸气都是通过他身体里散发出来的，烟雾缭绕中依稀可辨出他的腹肌轮廓又比之前大了不少。
……
第二天，他站在队伍中间听着主教练的训话。
“小伙子们，下周二就要对阵汉诺威96了。我们还有三天的准备时间，我希望你们在这三天的时间里要好好训练，争取拿下下一场比赛。
“教练。”黄震亚等教练说完他举手喊了一句。
“yellow，有什么事情吗？你可别跟我说你想踢下一场的比赛，就算我同意。德国足协也不会同意的，所以你还是别想了。”戈茨难得的在大家面前开起了玩笑。
“哈哈…”
大家听到主教练调侃的语气，大家都笑了起来。
黄震亚翻了翻白眼，这些人笑点还真是低，这有什么好笑的。
他是觉得没有什么好笑的，可是对大家来说确实好笑。主教练的这句话，通俗来说就是等你毛长齐了再说。
“噢，不！我想问的是我可以和大家一起合练了吗？上个星期我已经完成了体能训练。”
“噢？郎葛纳莱斯，是像他说的那样吗？”戈茨故作不知道地问向旁边的助理。
“噢，是这样的教练先生。他上周确实完成了训练计划。”郎葛纳莱斯如实地回答道。
黄震亚听到助理教练的话，他眼睛就是一亮。自己的训练情况作为跟着他的助理教练是最清楚的了，这样自己是不是就可以和一线队的队友训练了？
“但是…”
“嗯？”
“但是据我们观察，yellow的体能还是没有能满足我们的要求，所以他还需要加强体能训练。
“啊？”黄震亚听到助理教练这样的回答惊呆了。
“怎么会这样？”
“怎么？你现在的体能在正式的比赛里最多只能坚持20来分钟，你是打算一场比赛就踢个20来分钟吗？”助理教练侧着头问着黄震亚。
“不想！”
有谁想场场只踢个20来分钟的。不想当将军的士兵不是好士兵，不想踢满全场的球员不是好球员。
“那好，你看到那边的那个轮胎了吗？接下来的一周，它就是你的队友。”助理教练指着球场跑道上的一个大货车用的轮胎道。
嘶！
大家随着助理教练指向的方向，就看到一个巨大的轮胎静静地躺在那里。轮胎上面还绑着绳子，仿佛在对所有的人说谁一会把我领走吧。
大家看到这样的配置，肯定就是让人拉着这个轮胎跑步了。虽然他们知道那个是给yellow准备的，但是大家心里都在发毛，幸亏自己不叫yellow。
“还有什么问题吗？没有的话就开始训练吧。”戈茨等助理教练说完立马开口说道。
大家此时都用同情的目光注视着黄震亚，在他们临走的时候都上来拍了拍黄震亚的肩膀说道。
“加油！我看好你噢！”
“加油！”
“哈哈…小子，那破轮胎有什么难的？要说难的，你要边拉着轮胎边带球才叫牛。”普莱昂纳笑着拍了黄震亚的肩膀说道。
“嗯？这么说你试过？”黄震亚面带疑惑地问道，他现在脑子里在想，“他们这些队友是不是都经历过了？”
“没有！”普莱昂纳说完头也不回地跑去训练去了。
“没有你说个毛线啊…不过，我会考虑的。谢谢你啊，普莱昂纳斯。”黄震亚朝着跑掉的普莱昂纳吼道。
他吼完了一句，他就看到在前面奔跑的身子踉跄了一下。
“这小子…他不会当真了吧？拉着轮胎都够呛了，还边拉着边带球？罗纳尔多都没这样训练过吧？”普莱昂纳斯听到他还谢谢自己差点来了个狗啃泥，他在心里也吃惊了一把。
这时大家也就各自训练各自的，黄震亚也在一个体能教练的陪同下开始了新一轮的训练。
期间布劳尔博士来观看了一下，发现没有什么问题也就走了。至于主教练，不知道他忙什么反正吩咐完就走了。在这里带领大家训练的只有助理教练，他也没有来过。因为他知道黄震亚对待训练是非常认真的，你交给他的训练任务他都会不打折扣地做完。
“看什么？你们都想和yellow完那个轮胎吗？如果你们有谁愿意，我不介意把yellow换回来。”助理教练看到大家训练都有点走神，大家会时不时地往跑道的方向看去。其实不止是他们，助理教练其实久不久也会往那边瞄一眼。虽然经过上一周的接触，他相信黄震亚可以按时按质完成。但是他还是有点疑虑的，这个训练项目也是第一次用到球员的身上。
虽然大家有时候也会训练到类似这种的训练，但是还没有一个人拉着一个轮胎在球场边的跑道上跑圈的。而且这个大货车的轮胎分量可不轻，可以说这相当于拉着半个自己在跑步啊。
黄震亚咬着牙，双腿使劲蹬地，被他拉动的轮胎发出和地面摩擦的“咔咔…”声。
上午地训练结束，黄震亚回到宿舍。
他现在感觉自己的双腿又不是自己的了，他这次还发现好像腰也不是自己的了。虽然自己今天没跑多少圈，可是他感觉就今天上午的训练比之前任何时候都累。本身轮胎就很重，然后轮胎摩擦地面又增加了很大的阻力，他不得不拼尽全力去拉动它。
今天的训练在上午就训练完了，现在是一天一练。遇到打完比赛的话，还可能放假一天。
他冲完澡，把药膏贴在膝盖位置和腰部位置就进行了午休…
感谢耀闵，20170527183150365，开心空心，摸金老祖以及各位老铁的支持！
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